Större ljusterapiapparater som Merican M6N Full Body Light Therapy Pod.Den är designad för att behandla hela kroppen med ljus av olika våglängder, för mer systemiska fördelar som sömn, energi, inflammation och muskelåterhämtning.Det finns många märken som tillverkar större ljusterapiapparater, och de flesta av dem har liknande behandlingsriktlinjer.De flesta märken (och ljusterapiforskare) rekommenderar att du använder ljusterapiskidor minst 2-3 gånger i veckan.Men frekvent, daglig användning kommer sannolikt att ge mer optimala resultat.
Hur länge ska en ljusterapibehandling pågå?Behandlingssessioner med större ljusterapipaneler varar vanligtvis från 5 till 20 minuter åt gången.[1,2]
Slutsats: Konsekvent, daglig ljusterapi är optimal
Det finns många olika ljusterapiprodukter och skäl att använda ljusterapi.Men generellt sett är nyckeln till att se resultat att använda ljusterapi så konsekvent som möjligt.Helst varje dag, eller 2-3 gånger per dag för specifika problemställen som munsår eller andra hudåkommor.
Källor och referenser:
[1] Joovv.Behandlingsriktlinjer för generation 2.0.
[2] PlatinumLED-terapilampor.Hur ofta ska jag använda rött ljusterapi?
Posttid: Aug-01-2022