Större ljusterapiapparater som Merican M6N Full Body Light Therapy Pod. Den är utformad för att behandla hela kroppen med ljus från olika våglängder, för mer systemiska fördelar som sömn, energi, inflammation och muskelåterhämtning. Det finns många märken som tillverkar större ljusterapiapparater, och de flesta av dem har liknande behandlingsriktlinjer. De flesta märken (och ljusterapiforskare) rekommenderar att man använder ljusterapipods minst 2–3 gånger per vecka. Frekvent, daglig användning ger dock sannolikt mer optimala resultat.
Hur länge bör en ljusterapibehandling vara? Behandlingssessioner med större ljusterapipaneler varar vanligtvis från 5 till 20 minuter åt gången. [1,2]
Slutsats: Konsekvent, daglig ljusterapi är optimal
Det finns många olika ljusterapiprodukter och anledningar att använda ljusterapi. Men i allmänhet är nyckeln till att se resultat att använda ljusterapi så regelbundet som möjligt. Helst varje dag, eller 2–3 gånger per dag för specifika problemområden som munsår eller andra hudåkommor.
Källor och referenser:
[1] Joovv. Behandlingsriktlinjer för generation 2.0.
[2] PlatinumLED-terapilampor. Hur ofta ska jag använda rödljusterapi?