Vissa använder solarier för att öka D-vitamin, men hur effektiv – och säker – är den här metoden?
1. Hur D-vitamin tillverkas
När UVB-strålar träffar huden utlöser de produktionen av D-vitamin, ett viktigt näringsämne för ben- och immunhälsa.
2. Solariums UVB-ljus
De flesta solarier är utformade för kosmetisk solning och använder mestadels UVA-ljus, med endast en liten andel UVB, vilket begränsar D-vitaminproduktionen.
3. Hälsoaspekter
Även om solarier kan hjälpa till att producera D-vitamin, kan samma effekt uppnås med korta perioder av solexponering eller kosttillskott – utan samma nivå av UV-risk.
Slutsats
Även om solarier kan stimulera D-vitaminproduktionen är de inte den säkraste eller mest effektiva metoden.