Valet mellan blåljusterapi (BLT) och rödljusterapi (RLT) beror på dina specifika mål, eftersom de riktar sig mot olika problem. Här är en direkt jämförelse som hjälper dig att bestämma dig:
● Blåljusterapi (415–450 nm)
Bäst för:
√ Aknebehandling – Dödar P. acnes-bakterier (godkänd av FDA för mild till måttlig akne).
√ Kontroll av fet hud – Minskar talgproduktionen tillfälligt.
√ Stöd vid psoriasis/eksem – Lugnar inflammation i kombination med rött ljus.
Begränsningar:
× Inga anti-aging fördelar (stimulerar inte kollagen).
× Kan torka ut huden (ej idealisk för känslig eller torr hud).
× Endast ytjämn (penetrerar 1–2 mm).
Bäst för: Tonåringar/vuxna med akne, fet hud eller hårbottenproblem.
○Röd ljusterapi (630–660 nm, 850 nm NIR)
Bäst för:
√ Anti-aging – Ökar kollagen och elastin (minskar rynkor, förbättrar hudens fasthet).
√ Sårläkning – Påskyndar återhämtningen från ärr, brännskador eller behandlingar efter ingrepp.
√ Smärta och inflammation – Lindrar led-/muskelsmärta (artrit, tendinit).
√Hårväxt – FDA-godkänd för androgenetisk alopeci (t.ex. iRestore).
Begränsningar:
× Dödar inte aknebakterier (använd blått ljus för aktiva utbrott).
× Långsammare resultat (kräver konsekvens: 8–12 veckor för kollagenfördelar).
Bäst för: Åldrande hud, kronisk smärta, håravfall eller allmän återhämtning.
Direkt jämförelse
Mål Blått ljus Rött ljus Dom
Akne √√ ○ (Rödhet) Blå vinner
Rynkor ×√√ Röda vinner
Smärtlindring × √√ Röd vinner
Hårväxt × √ Rött vinner
Fet hud √ × Blå vinner
När man ska använda båda tillsammans
För aknebenägen + åldrande hud:
Blått ljus (10 min) → dödar bakterier.
Rött ljus (10 min efter) → minskar rodnad + ökar kollagenproduktionen.
Läkning efter ingreppet:
Blått förhindrar infektion → Rött påskyndar återhämtningen (t.ex. efter microneedling).
Exempel på enheter: Omnilux Clear, CurrentBody LED-mask (kombinerade våglängder).
Vetenskapligt underbyggt domslut
Blått ljus är bättre för akne och fet hud.
Rött ljus är bättre för anti-aging, smärtlindring och läkning.
Kombinerat = Bäst för akneärr + förebyggande (studier visar 77 % förbättring jämfört med 50 % med enbart blått).
För maximal nytta: Välj utifrån ditt primära intresse eller investera i en enhet med dubbel våglängd.