1. Återfukta omedelbart.
Applicera aloe vera-gel eller after sun-lotion för att lugna torr hud och mild solbränna.
Använd en alkoholfri fuktighetskräm för att bevara fukten och förhindra fjällning eller rodnad.
2. Undvik stimulering med hög temperatur.
Undvik varma bad, bastu och varma källor i 24 timmar. Höga temperaturer förvärrar torrhet och känslighet i huden.
Tvätta med varmt vatten och undvik irriterande duschgeler; välj istället milda, pH-balanserade produkter.
3. Förhindra sekundär UV-exponering.
Undvik direkt solljus samma dag, till exempel genom att undvika utomhusaktiviteter och solbad. Solarium utsätter huden för UV-strålning. Exponering för solen utöver detta kan lätt orsaka solbränna eller pigmentering.
Använd fysiskt solskydd (som hatt och långärmade kläder) när du går ut. Om du behöver använda solskyddsmedel, välj produkter med låg SPF (15–30) som inte täpper till porerna.
4. Stärk reparationsvården.
Undvik att exfoliera eller använda hudvårdsprodukter som innehåller syror (AHA/BHA) eller retinol i 48 timmar för att förhindra ytterligare irritation.
Drick mycket vatten och ät antioxidantrika livsmedel (som vitamin C och E) för att hjälpa din hud att återhämta sig.
5. Behandling av särskilda situationer
Om du upplever rodnad, svullnad eller sveda, lägg på en kall handduk och sluta använda solariet tills din hud har återhämtat sig.
Om du har fått svår solbränna (blåsor eller fjällning), sök läkarvård.
Vetenskaplig forskning kan förlänga bruningseffekten och samtidigt minska risken för hudskador!