Rödljusterapi (RLT)ochinfraröd terapi (IR)är båda ljusbaserade behandlingar som stimulerar cellulär reparation och läkning, men de skiljer sig åt ivåglängd, penetrationsdjup och primära effekter:
-
Rött ljus (≈630–660 nm):Synligt rött ljus som främst riktar sig mothud och ytvävnaderUtmärkt förkollagenproduktion, hudföryngring, pigmentering och sårläkning.
-
Nära-infrarött ljus (≈810–850 nm):Osynlig för blotta ögat och penetrerardjupare vävnader, inklusivemuskler, leder och senorIdealisk försmärtlindring, inflammationsreduktion och djupvävnadsläkning.
Många professionella apparater kombinerar båda förfullspektrumterapi.
Hur de fungerar annorlunda
| Särdrag | Rödljusterapi (RLT) | Infraröd terapi (IR) |
|---|---|---|
| Våglängd | 630–660 nm | 810–850 nm (NIR) |
| Lätt synlighet | Synligt rött | Osynlig nära-infraröd |
| Penetrationsdjup | ~5–10 mm (hudyta) | ~30–50 mm (muskler, leder, ligament) |
| Huvudfördelar | Stimulering av kollagen och elastin, anti-aging, pigmentering, sårläkning | Smärtlindring, inflammationsreduktion, muskelåterhämtning, djupvävnadsreparation |
| Typisk användning | Ansikte, hud, ärr | Leder, muskler, rygg, knän, axlar |
Fördelar med kombinerad terapi
Användningbåde rött och nära-infrarött ljustillsammans ger:
-
Föryngring av ytans hudochdjupvävnadsreparation
-
Snabbare återhämtning från skador
-
Antiinflammatoriska effekter på flera vävnadsnivåer
-
Förbättrad cellulär energiproduktion (ATP) i alla lager
Enheter somMERICAN rödljusterapipaneler och sängarkombinera660 nm rött + 850 nm nära-infraröttLED-lampor för maximal terapeutisk täckning.
Praktiska användningstips
-
Rött ljus för huden:10–20 min per område, 3–5 gånger/vecka
-
Infraröd för leder eller muskler:10–20 min per område, 3–5 gånger/vecka
-
Avstånd från huden:15–30 cm för båda typerna för jämn täckning
-
Följ alltid tillverkarens riktlinjer för intensitet och sessionslängd
Slutsats
Rödljusterapi fokuserar påytlig hudhälsa, medan infraröd terapi penetrerardjupare vävnader för smärtlindring och läkning.
För full nytta, professionella apparater oftakombinerar röda + nära-infraröda våglängder, vilket ger bådehudföryngring och djupvävnadsbehandlingi en session.