Vad är ljusterapi?
Ljusterapi är känt under många namn. Det formella vetenskapliga namnet är fotobiomodulering (tidigare känt som LLLT). Andra namn inkluderar LED-terapi,rödljusterapi, infraröd ljusterapi, LED-fototerapi, lågnivålaserterapi, lågnivåljusterapi, laserterapi, kalllaser och mer.
Denna typ av hälsoterapi är inte ny och är faktiskt väl etablerad för behandling av olika hälsoproblem. Dess användning för viktminskning och specifikt fettförbränning är dock ny, och mest forskning har gjorts under de senaste 20 åren.
Allt det innebär är att vissa våglängder av rött och nära infrarött ljus appliceras på kroppen. Du lyser bara med ljuset från en lämplig LED-ljuskälla på din hud.
Hur fungerar det?
Det infraröda eller röda ljuset passerar genom huden djupt in i vävnaden och cellerna. Det stimulerar mitokondrierna, som är cellens kraftverk. De producerar mer adenosintrifosfat (ATP) som transporterar den energi cellen behöver. Produktionen av mer ATP ger dig mer energi att träna och bränna mer fett.
Hur man förlorar magfett med ljusterapi?
Att vara djupare inne i kroppen utgör ett problem för ljusterapi – ljuset måste passera genom huden, sedan det subkutana lagret, bukmusklerna och eventuellt genom organ som tarmarna, bara för att nå det.
Endast en mycket liten andel av det ljus som appliceras på huden når ner så här långt. Två viktiga faktorer krävs för att säkerställa att tillräckligt med ljus når:
- Hög ljusintensitet – Med tanke på att endast en liten andel av ljuset når den viscerala fettvävnaden är det viktigaste att applicera ljus från en mycket stark apparat. En ljusintensitet på minst 100 mW/cm2, men helst 200 mW/cm2 eller högre behövs.
- Den mest penetrerande våglängden – Olika ljusvåglängder har olika penetrationspotential. Nära infrarött penetrerar djupare än rött, vilket penetrerar djupare än orange, vilket går djupare än gult och grönt, etc. Nära infrarött runt 730–840 nm har den bästa penetrationspotentialen, men den absolut bästa penetrationen ligger i intervallet 740–760 nm. Denna typ av ljus penetrerar så bra att det kallas för det nära infraröda fönstret (in i biologisk vävnad). Vissa längre nära infraröda våglängder runt 1100 nm penetrerar också bra men har inte samma metaboliska effekter på våra celler, så de är inte användbara för ljusterapi.
Hur man förlorar subkutant fett med ljusterapi?
Eftersom subkutant fett ligger ganska nära kroppens yta är det lätt tillgängligt för de våglängder som används i ljusterapi. Ljuset måste passera genom hudens epidermis och dermis-lager för att nå detta subkutana lager (även känt som hypodermis).
Penetration genom de översta hudlagren uppnås med ett rött eller nära-infrarött ljus med lämplig intensitet.
Eftersom subkutant fett är fördelat över stora områden av kroppen är det viktigt att använda en ljusanordning som kan avge ljus med lämplig intensitet/våglängd jämnt över samma stora område.
De två viktigaste faktorerna när man använder en ljusterapiapparat för subkutant fettförbränning är:
- Måttlig ljusintensitet över ett stort område – ljusintensiteten (eller effekttätheten) blir generellt svagare ju mer avståndet från ljuskällan ökar. Samtidigt ökar det område som täcks av ljuset. Att säkerställa en balans mellan det täckta området och ljusintensiteten är nyckeln till att påverka det subkutana fettet över hela kroppen. Du bör sikta på cirka 50 mW/cm2 ljusintensitet eller högre för att få effekter i det subkutana fettet.
- En kombination av våglängder – eftersom det subkutana lagret kan vara ganska stort, beroende på mängden och typen av fettvävnad, fungerar en kombination av våglängder bäst för att täcka alla djup jämnt. Nära infrarött ljus penetrerar lättare, så det kan vara användbart för att påverka den djupare delen av hypodermis. Rött ljus kan tränga igenom huden men går inte riktigt lika djupt som nära infrarött, så det är idealiskt för effekter i fettcellerna direkt under dermis.
Viktiga fördelar med rödljusterapi
Processen bryter också tillfälligt ner en del av cellmembranet. Det gör att fettet i cellerna kan läcka ut i utrymmet mellan cellerna. Cellen krymper och kroppen avlägsnar fettet genom den naturliga avfallshanteringsprocessen.
Rödljusterapi (RLT) är en behandling som innebär att man använder rött ljus med låg våglängd för att behandla olika hälso- och kosmetiska problem. Här är några av de viktigaste fördelarna med rödljusterapi mer i detalj:
Ingen driftstopp
- Effektivitet: Varje session varar vanligtvis mellan 10 och 40 minuter, vilket gör det bekvämt att passa in i ett hektiskt schema.
- Omedelbar återupptagning av aktiviteter: Till skillnad från kirurgiska ingrepp som kräver betydande återhämtningstid kan du återgå till dina dagliga aktiviteter direkt efter en session.
Icke-invasiv
- Ingen operation involverad: Denna icke-invasiva metod eliminerar behovet av skärsår, anestesi eller förlängda återhämtningsperioder.
- Minimal risk: Till skillnad från större operationer finns det ingen risk för kirurgiska komplikationer eller permanenta förändringar i din kropp.
Skulpturering och konturering
- Riktad fettreducering: Effektivt inriktad på envisa fettområden som är resistenta mot kost och motion.
- Naturlig estetik: Förstärker kroppens konturer på ett naturligt sätt utan behov av invasiva ingrepp.
Vikt- och fetmakontroll
- Förbättrade energinivåer: Terapin kan öka din energi, vilket gör det lättare att upprätthålla en träningsrutin.
- Metaboliskt stöd: Hjälper till att reglera vikten genom att förbättra kroppens förmåga att hantera fett.
Extra energi
- Ökad ATP-produktion: Rött ljusterapi hjälper till att öka adenosintrifosfat (ATP)-produktionen, vilket är cellernas energivaluta, vilket bidrar till att öka den totala energinivån.
- Förbättrad träningsprestanda: Efter behandlingen kommer du sannolikt att känna dig mer energisk för att delta i fysiska aktiviteter.
Smärtfri
- Bekväm upplevelse: Processen är i princip smärtfri och involverar inte värme, vilket minskar oro för brännskador eller obehag.
- Inga negativa biverkningar: Till skillnad från många andra behandlingar är rödljusterapi känd för sin minimala biverkningsprofil.
Mindre celluliter
- Minskning av celluliter: Genom att rikta in sig på fettet under huden (subkutant fett) hjälper rödljusterapi till att minska uppkomsten av celluliter.
- Förbättrad hudstruktur: I takt med att celluliter minskar ser huden slätare och jämnare ut.
Produktion av kollagen
- Förbättrad hudelasticitet: Stimulerar kollagenproduktionen, vilket är viktigt för att bibehålla en fast och elastisk hud.
- Ungdomligt utseende: Ökat kollagen hjälper till att motverka ålderstecken, vilket gör att huden ser mer levande och ungdomlig ut.
- Förbättrad hudkvalitet: Ökningen av kollagen hjälper huden att återfå sin mjukhet och lena struktur.
Sammanfattningsvis erbjuder rödljusterapi många fördelar, allt från estetiska förbättringar till förbättrad energi- och vikthantering. Dess icke-invasiva natur och brist på återhämtningstid gör det till ett mycket attraktivt alternativ för dem som vill förbättra sin allmänna hälsa och sitt utseende utan att genomgå kirurgiska ingrepp.
För mer information om fördelarna med rödljusterapi, kontakta oss på e-post:support@merican.com.cn