Hur är huden uppbyggd?
En närmare titt på hudens struktur avslöjar tre distinkta lager:
1. epidermis，
2. dermis och
3. subkutant lager.
Läderhuden ligger ovanför det subkutana lagret och består i huvudsak av elastiska fibrer, som är sammanvävda diagonalt och horisontellt, vilket ger den stor styrka. Blodkärlen slutar i dermis, medan svett- och talgkörtlarna samt hårsäckarna också finns där.
Basalcellslagret finns i epidermis vid övergången mellan den och dermis. Detta lager genererar ständigt nya celler, som sedan rör sig uppåt, plattas ut, blir förhornade och så småningom avskalas.
Vad är solbränna?
De flesta av oss upplever solbad som något väldigt behagligt. Värmen och avslappningen ger oss en känsla av välbefinnande. Men vad är det egentligen som händer i huden?
Solens strålar träffar melaninpigment i epidermis. Dessa förmörkas av UVA-strålarna i ljuset. Melaninpigmenten bildas av speciella celler som ligger djupare i hudstrukturen och kallas melanocyter och rör sig sedan med de omgivande cellerna till ytan. De förmörkade pigmenten absorberar en del av solens strålar och skyddar därmed de djupare hudlagren.
Solens UVB-strålar tränger djupare in i huden och påverkar själva melanocyterna. Dessa stimuleras sedan att bilda fler pigment, vilket skapar grunden för en bra solbränna. Samtidigt gör UVB-strålarna att hornlagret (förhårdnaden) tjocknar. Detta tjockare lager bidrar till att skydda huden.
Vilka andra effekter har solen än solbränna?
Den lugnande effekten av solbad kommer inte bara från värmen och avkopplingen man upplever, utan också från den energigivande effekten av starkt ljus; alla känner till det goda humöret som bara en solig sommardag kan ge.
Dessutom främjar små doser UVB metaboliska processer och stimulerar bildandet av vitamin D3.
Solen ger således upphov till en mängd positiva effekter:
1. en ökning av fysisk vitalitet
2. förstärkning av kroppens eget försvar
3. en förbättring av blodflödesegenskaperna
4. en förbättring av syretillförseln till kroppens vävnader
5. fördelaktig mineralmetabolism genom förbättrad kalciumtillförsel
6. förebyggande av skelettsjukdomar (t.ex. osteoporos, osteomalaci)
Solbränna är ett säkert tecken på att huden har blivit överexponerad och måste därför undvikas till varje pris.
Vad är solljus?
Ljus – och särskilt solljus – är en energikälla utan vilken liv är omöjligt. Fysiken beskriver ljus som elektromagnetisk strålning – som radiovågor men på en annan frekvens. Solljus består av en mängd olika frekvenser som vi faktiskt kan se med hjälp av ett prisma, det vill säga regnbågens färger. Men spektrumet slutar inte vid rött och blått. Efter rött kommer infrarött, som vi upplever som värme, efter blått och violett kommer ultraviolett, UV-ljus, vilket orsakar solbränna.
Sola utomhus eller i solarium - är det någon skillnad?
Solljus, oavsett om det kommer från ett vägguttag eller himlen, är i grunden detsamma. Det finns inget sådant som "artificiellt ljus" i den meningen att det är fundamentalt annorlunda än solljus. En stor fördel med solarier är dock att de enskilda komponenterna i spektrumet kan justeras exakt efter användarens behov. Dessutom finns det inga moln som blockerar solen på en solarium, så dosen kan alltid bestämmas korrekt. Det är viktigt att se till att huden inte överbelastas både utomhus och på solariet.
Solbränna utan att bränna sig – hur fungerar det?
Solens strålar kan, förutom den önskade brun-utan-sol-effekten, även orsaka oönskad hudrodnad, erytem - i sin tur
värre form, solbränna. Vid enstaka solbad är den tid som krävs för solbränna faktiskt längre än den som krävs för hudrodnad.
Trots detta är det också möjligt att uppnå en fin solbränna, utan att bränna sig – helt enkelt genom regelbunden solbadning. Anledningen till detta är att kroppen minskar de inledande stadierna av hudrodnad relativt snabbt, medan solbränna ständigt byggs upp genom upprepad exponering.
I solariet är UV-ljusets exakta intensitet känd. Följaktligen kan solningsplanen justeras för att säkerställa att individen slutar innan solbränna börjar och att en bra solbränna byggs upp genom upprepad exponering.