Försäljningen av Red Light Therapy (RLT)-enheter är i stort sett densamma idag som den alltid har varit.Konsumenten förleds att tro att den bästa produkten är en som ger den högsta produktionen till lägsta kostnad.Det skulle vara vettigt om det var sant, men det är det inte.Studier har visat att låga doser över en längre tidsperiod är mycket effektivare än höga doser och korta exponeringstider, trots att samma energi levereras.Den bästa produkten är en som mest effektivt behandlar ett problem och främjar god hälsa.
RLT-enheter levererar ljus i endast ett eller två smala band.De levererar inte UV-ljus, som behövs för produktionen av vitamin D, och de levererar inte IR-ljus, vilket kan hjälpa till att minska smärta i leder, muskler och nerver.Naturligt solljus ger fullspektrumljus, inklusive UV- och IR-komponenter.Fullspektrumljus behövs för att behandla Seasonal Affective Disorder (SAD) och vissa andra tillstånd där rött ljus är av litet eller inget värde.
Den helande kraften hos naturligt solljus är välkänd, men de flesta av oss får inte nog.Vi bor och arbetar inomhus och vintermånaderna tenderar att vara kalla, molniga och mörka.Av dessa skäl kan en enhet som nära efterliknar naturligt solljus vara fördelaktig.För att vara av värde måste enheten leverera fullspektrumljus, kraftfull nog att utlösa biologiska processer i människokroppen.En hög dos av rött ljus under några minuter varje dag kan inte kompensera för en djup brist på solljus.Det fungerar helt enkelt inte så.
Att spendera mer tid i solen, bära så lite kläder som möjligt, är en bra idé, men inte alltid praktiskt.Det näst bästa är en enhet som levererar ljus som liknar naturligt solljus.Du kanske redan har fullspektrumljus i ditt hem och på jobbet, men deras effekt är låg och du är förmodligen helt påklädd när du exponeras för dem.Om du har fullspektrumljuset till hands, För att få ut det mesta av det, använd det när du är avklädd, kanske i ditt sovrum medan du läser eller tittar på TV.Se till att skydda dina ögon, precis som när du utsätts för naturligt solljus.
Förstå att RLT-enheter levererar ljus i endast ett eller två smala band, bör du veta att frånvaron av vissa ljusfrekvenser kan vara skadligt.Blått ljus, till exempel, är dåligt för dina ögon.Det är därför som TV-apparater, datorer och telefoner låter användaren filtrera bort det.Du kanske undrar varför solljus inte är dåligt för dina ögon, eftersom solljus innehåller blått ljus.Det är enkelt;solljus inkluderar IR-ljus, vilket motverkar den negativa effekten av blått ljus.Detta är bara ett exempel på de negativa effekterna av frånvaron av vissa ljusfrekvenser.
När huden utsätts för naturligt solljus eller en hälsosam dos fullspektrumljus absorberar huden vitamin D, ett viktigt näringsämne som förhindrar benförlust och minskar risken för hjärtsjukdomar, viktökning och olika cancerformer.Viktigast av allt, använd inte en enhet som kan göra mer skada än nytta.Det är mycket lättare att överdosera när du använder en högeffektsenhet på nära håll än det är att överdosera med en fullspektrumenhet på avstånd.
Posttid: 28 juli 2022