Rödljusterapi kontra naturligt solljus: Vilket är bättre?

Rödljusterapi (RLT)

Fördelar:
✅Riktade våglängder(630–850 nm) för kollagen, ATP och vävnadsreparation.
✅Inga UV-strålar—säker för daglig användning utan hudskador.
✅Kontrollerad dosering—jämna resultat utan risk för brännskador.
✅Åtkomst året runt—fungerar inomhus, opåverkad av väder

Bäst för:

• Hudföryngring (akne, rynkor, ärr)
• Muskelåterhämtning och ledvärk
• Kronisk inflammation eller autoimmunt stöd

Naturligt solljus

Fördelar:
✅Fullspektrumljus(UV + synligt + infrarött) – stärker D-vitamin, humör och dygnsrytm.
✅Gratis och tillgängligt(med måtta).
✅Bredare immunfördelar(t.ex. UVB stimulerar D-vitamin för immunfunktionen).

Risker:
UV-skador—åldrande, solbränna och risk för hudcancer.

Väder-/klimatberoende—svår att få tag på på vintern eller i förorenade områden.

Bäst för:

• D-vitaminsyntes
• Psykisk hälsa (serotoninboost)
• Allmänt välbefinnande (i korta, säkra doser)

Viktiga skillnader

Vilken är bättre?

• Välj RLT om:Du villriktade, säkra behandlingarför hud, smärta eller återhämtning.
• Välj solljus om:Du behöverD-vitamin eller humörförbättring(med solskyddsmedel!).