Nyheter
-
Kan rödljusterapi bygga muskelmassa?
BloggAmerikanska och brasilianska forskare arbetade tillsammans på en granskning 2016 som inkluderade 46 studier om användningen av ljusterapi för idrottsprestationer hos idrottare. En av forskarna var Dr Michael Hamblin från Harvard University som har forskat på rött ljus i decennier. Studien drog slutsatsen att r...Läs mer -
Kan rödljusterapi förbättra muskelmassa och prestanda?
BloggEn översikt och metaanalys från 2016 av brasilianska forskare tittade på alla befintliga studier om ljusterapins förmåga att öka muskelprestanda och total träningskapacitet. Sexton studier med 297 deltagare inkluderades. Parametrar för träningskapacitet inkluderade antal repetitioner...Läs mer -
Kan rödljusterapi påskynda läkningen av skador?
BloggEn granskning från 2014 tittade på 17 studier om effekterna av rött ljusterapi på skelettmuskelreparation för behandling av muskelskador. "De huvudsakliga effekterna av LLLT var en minskning av den inflammatoriska processen, moduleringen av tillväxtfaktorer och myogena regulatoriska faktorer, och ökade angiogener ...Läs mer -
Kan rödljusterapi påskynda muskelåterhämtning?
BloggI en granskning från 2015 analyserade forskare försök som använde rött och nära-infrarött ljus på muskler före träning och fann att tiden fram till utmattning och antalet reps som utfördes efter ljusterapi ökade avsevärt. "Tiden tills utmattning ökade avsevärt jämfört med plats...Läs mer -
Kan rödljusterapi förbättra muskelstyrkan?
BloggAustraliska och brasilianska forskare undersökte effekterna av ljusterapi på träningsmuskeltrötthet hos 18 unga kvinnor. Våglängd: 904nm Dos: 130J Ljusterapi administrerades före träning och träningen bestod av en uppsättning av 60 koncentriska quadricepskontraktioner. Kvinnor som får...Läs mer -
Kan rödljusterapi bygga muskler?
Blogg2015 ville brasilianska forskare ta reda på om ljusterapi kunde bygga muskler och öka styrkan hos 30 manliga idrottare. Studien jämförde en grupp män som använde ljusterapi + träning med en grupp som endast tränade och en kontrollgrupp. Träningsprogrammet var 8 veckors knä ...Läs mer