Solarium är ett populärt sätt att uppnå en solkysst, bronsfärgad look, särskilt under de kallare månaderna eller när solexponeringen är begränsad. Det är dock viktigt att förstå att inget solarium är helt "säkert", eftersom det avger ultraviolett (UV) strålning som är kopplad till för tidigt åldrande och hudcancer. Om du väljer att använda ett solarium, här är några viktiga steg du kan vidta för att minimera risken och skydda din hud så mycket som möjligt:
1. Känn din hudtyp.
Innan du använder ett solarium, ta reda på din Fitzpatrick-hudtyp:
Typ I (mycket ljus, bränner alltid): Undvik solarier.
Typ II–III (ljusbrun till ljusbrun, kan bränna men kan bli brun): Var extremt försiktig.
Typ IV–VI (medel till mörk hy): Kan bli brunare lättare, men är fortfarande i riskzonen.
Din hudtyp påverkar hur länge och hur ofta du kan sola, om du ens kan få solbränna.
2. Börja med korta sessioner.
Nybörjare bör börja med mycket korta pass (t.ex. 3–5 minuter).
Öka gradvis tiden du använder för solning om ingen sveda eller irritation uppstår.
Överskrid aldrig 20 minuter, även om du inte bränner dig lätt.
Överexponering leder inte till bättre resultat; det ökar bara skadan.
3. Använd en lotion specifikt för solarium.
Applicera inomhussolkräm före varje behandling för att återfukta huden och förbättra solbrännan.
Undvik att använda solskyddsmedel utomhus i solarier eftersom de inte är avsedda för UV-lampor.
Vissa lotioner innehåller bronzers eller acceleratorer, så läs etiketten och följ instruktionerna.
4. Använd alltid ögonskydd.
Sola aldrig utan FDA-godkända solglasögon.
Vanliga solglasögon eller att blunda skyddar dig inte mot UV-skador.
UV-exponering kan orsaka brännskador på näthinnan, grå starr och långvarig synförlust.
5. Återfukta och återfukta.
Drick mycket vatten före och efter ditt pass.
Använd en fuktighetskräm efter solning för att lugna huden och förlänga din solbränna.
Solbränd hud är uttorkad hud – återfuktning hjälper till att bibehålla elasticitet och en hälsosam lyster.
6. Vänta innan du duschar (om du använder produkter).
Om du använde en brun utan sol-accelerator eller bronzer som innehåller DHA, vänta innan du duschar.
