Hur fungerar rödljusterapi för smärtlindring

Det kan verka osannolikt att det gynnar din kropp (eller hjärna) att bara sitta under en lampa, men ljusterapi kan ha en verklig inverkan på vissa sjukdomar.
Rödljusterapi (RLT), en typ av fotomedicin, är en metod för välbefinnande som använder olika ljusvåglängder för att behandla olika hälsotillstånd. Enligt National Center for Atmospheric Research har rött ljus en våglängd mellan 620 nanometer (nm) och 750 nm. Enligt American Society for Laser Medicine and Surgery kan vissa ljusvåglängder orsaka förändringar i celler som påverkar hur de fungerar.
Rödljusterapi anses vara en komplementär terapi, vilket innebär att den bör användas tillsammans med traditionell medicin och behandlingar som godkänts av läkare. Om du till exempel har fina linjer och rynkor kan du använda rödljusterapi med utvärtes läkemedel som ordinerats av en hudläkare (såsom retinoider) eller behandlingar på mottagningen (såsom injektioner eller laser). Om du har en sportskada kan en sjukgymnast också behandla dig med rödljusterapi.
Ett av problemen med rödljusterapi är att forskningen inte är helt tydlig med hur och hur mycket det behövs, och hur dessa behandlingar varierar beroende på vilket hälsoproblem man försöker åtgärda. Med andra ord krävs omfattande standardisering, och FDA har ännu inte utvecklat en sådan standard. Men enligt vissa studier och experter kan rödljusterapi vara en lovande kompletterande behandling för ett antal hälso- och hudvårdsproblem. Var noga med att rådfråga din läkare innan du påbörjar någon ny behandling.
Här är några av de möjliga hälsofördelar som rödljusterapi kan ge din allmänna hälsovårdsrutin.
En av de mest populära användningsområdena för rödljusterapi är vid behandling av hudåkommor. Hushållsapparater är allestädes närvarande och därför populära. Det här är tillstånd som rött ljus kan (eller inte kan) behandla.
Forskning om rött ljuss förmåga att minska smärta vid en mängd olika kroniska tillstånd fortsätter att framträda. ”Om du använder rätt dosering och behandling kan du använda rött ljus för att minska smärta och inflammation”, säger Dr. Praveen Arani, docent vid University at Buffalo och tillförordnad chef för Sheppard Universitys Center of Excellence for Photobiomodulation. Shepherds, West Virginia.
Hur då? ”Det finns ett specifikt protein på ytan av neuroner som, genom att absorbera ljus, minskar cellens förmåga att leda eller känna smärta”, förklarade Dr. Arani. Tidigare forskning har visat att LLLT kan hjälpa till att hantera smärta hos personer med neuropati (nervsmärta som ofta orsakas av diabetes, enligt Cleveland Clinic).
När det gäller andra problem, såsom smärta från inflammation, sker mycket av forskningen fortfarande på djur, så det är inte klart hur rödljusterapi passar in i en mänsklig smärtbehandlingsplan.
Enligt en studie av kronisk ryggsmärta hos människor som publicerades i tidskriften Laser Medical Science i oktober kan ljusterapi dock vara användbar vid smärtlindring ur ytterligare ett perspektiv, och ytterligare forskning behövs för att bättre förstå sambandet mellan RLT och smärtlindring.
Forskning visar att rött ljus kan stimulera mitokondrierna (det cellulära energihemmet) genom att utlösa ett enzym som ökar ATP (cellens "energivaluta" enligt StatPearls), vilket i slutändan främjar muskeltillväxt och reparation. Publicerad i april 2020 i Frontiers in Sport and Active Living. Således tyder en studie publicerad i AIMS Biophysics 2017 på att fotobiomodulationsbehandling (PBM) före träning med rött eller nära-infrarött ljus kan öka muskelprestanda, läka muskelskador och minska smärta och ömhet efter träning.
Återigen är dessa slutsatser inte välgrundade. Frågor kvarstår om hur man använder rätt våglängd och timing för denna ljusterapi, beroende på sport, hur man applicerar dem på varje muskel och hur man använder dem, enligt en recension av tidskriften Life från december 2021. Detta leder till förbättrad prestation.
En framväxande potentiell fördel med rödljusterapi – hjärnhälsa – ja, när den lyser mot huvudet genom en hjälm.
”Det finns övertygande studier som visar att fotobiomodulationsterapi [har potential] att förbättra neurokognitiv funktion”, sa Arani. Enligt en artikel publicerad i Journal of Neuroscience minskar PBM inte bara inflammation, utan förbättrar också blodflödet och syre för att bilda nya neuroner och synapser i hjärnan, vilket kan vara fördelaktigt för personer som har haft en traumatisk hjärnskada eller stroke. Forskning i april 2018 hjälpte.
Enligt en studie publicerad i BBA Clinical i december 2016 undersöker forskare fortfarande när man ska ge PBM-terapi och om den kan användas omedelbart efter en traumatisk hjärnskada eller år senare; detta är dock något värt att uppmärksamma.
En annan lovande bonus? Enligt Concussion Alliance kan pågående forskning om användningen av rött och nära-infrarött ljus för att behandla symtom efter hjärnskakning vara fördelaktig.
Från hud- till munsår kan rött ljus användas för att främja läkning. I dessa fall appliceras rött ljus på sårområdet tills det är helt läkt, säger Alani. En liten studie från Malaysia publicerad i maj 2021 i International Journal of Lower Extremity Wounds visar att PBM kan användas med standardåtgärder för att stänga diabetiska fotsår; juli 2021 i Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers. Preliminära djurstudier i Journal of Surgery tyder på att det kan vara användbart vid brännskador; ytterligare forskning publicerad i BMC Oral Health i maj 2022 tyder på att PBM kan främja sårläkning efter oral kirurgi.
Dessutom konstaterar en studie publicerad i International Journal of Molecular Sciences i oktober 2021 att PBM kan förbättra cellfunktionen, minska inflammation och smärta, stimulera vävnadsregenerering, frigöra tillväxtfaktorer med mera, vilket leder till snabbare läkning. och forskning på människor.
Enligt MedlinePlus är en möjlig biverkning av kemoterapi eller strålbehandling oral mukosit, som uppvisar smärta, sår, infektion och blödning i munnen. PBM är känt för att förebygga eller behandla just denna biverkning, enligt en systematisk granskning publicerad i Frontiers in Oncology i augusti 2022.
Enligt en översikt publicerad i tidskriften Oral Oncology i juni 2019 har PBM framgångsrikt använts för att behandla strålningsinducerade hudskador och lymfödem efter mastektomi utan att fototerapi orsakar några ytterligare biverkningar.
PBM i sig ses som en potentiell framtida cancerbehandling eftersom den skulle kunna stimulera kroppens immunsvar eller stärka andra anticancerbehandlingar för att hjälpa till att döda cancerceller. Mer forskning behövs.
Spenderar du minuter (eller timmar) av din tid på sociala medier? Är det ett besvär att kontrollera e-post? Här är några tips om hur du kan utveckla vanan att använda…
Deltagande i kliniska prövningar kan bidra till att öka kunskapen om sjukdomshantering och ge deltagarna tidig tillgång till nya behandlingar.
Djupandning är en avslappningsteknik som kan hjälpa till att minska stress och ångest. Dessa övningar kan också hjälpa till att hantera kroniska sjukdomar. Studera…
Du har hört talas om Blu-ray, men vad är det? Lär dig om dess fördelar och risker, och om glasögon med skydd mot blått ljus och nattläge kan…
Oavsett om du promenerar, vandrar eller bara njuter av solen, visar det sig att det faktiskt kan vara bra för hälsan att spendera tid i naturen. från botten…
Djupandningsövningar kan hjälpa till att minska stress och främja avslappning. Dessa roller kan spela en aktiv roll i hanteringen av kroniska sjukdomar…
Aromaterapi kan stödja din hälsa. Läs mer om sömnoljor, energioljor och andra humörhöjande oljor…
Även om eteriska oljor kan stödja din hälsa och ditt välbefinnande, kan felaktig användning göra mer skada än nytta. Här är vad du bör veta.
Från att förbättra ditt humör till att minska stress och förbättra hjärt- och hjärnhälsan, här är anledningen till att wellnessresor kan vara precis vad du behöver.
Från yogaklasser till spa-resor och wellnessaktiviteter för att förbättra din hälsa under semestern, här är hur du får ut det mesta av din wellnessresa och…