Hur fungerar rött ljusterapi för smärtlindring

Det kan verka osannolikt att bara sitta under en lampa kommer att gynna din kropp (eller hjärna), men ljusterapi kan ha en verklig inverkan på vissa sjukdomar.
Red Light Therapy (RLT), en typ av fotomedicin, är ett tillvägagångssätt för välbefinnande som använder olika våglängder av ljus för att behandla olika hälsotillstånd. Enligt National Center for Atmospheric Research har rött ljus en våglängd mellan 620 nanometer (nm) och 750 nm. Enligt American Society for Laser Medicine and Surgery kan vissa våglängder av ljus orsaka förändringar i celler som påverkar hur de fungerar.
Rödljusterapi anses vara en kompletterande terapi, vilket innebär att den ska användas tillsammans med traditionell medicin och behandlingar som godkänts av läkare. Till exempel, om du har fina linjer och rynkor, kan du använda rött ljusterapi med aktuella läkemedel som ordinerats av en hudläkare (som retinoider) eller behandlingar på kontoret (som injektioner eller laser). Om du har en idrottsskada kan en sjukgymnast också behandla dig med rödljusterapi.
Ett av problemen med rött ljusterapi är att forskningen inte är helt klar över hur och hur mycket den behövs, och hur dessa kurer varierar beroende på vilket hälsoproblem du försöker lösa. Det krävs med andra ord omfattande standardisering och FDA har ännu inte utvecklat en sådan standard. Men enligt vissa studier och experter kan rött ljusterapi vara en lovande kompletterande behandling för ett antal hälso- och hudvårdsproblem. Var noga med, som alltid, att rådfråga din läkare innan du påbörjar någon ny behandling.
Här är några av de möjliga hälsofördelarna som rött ljusterapi kan ge din övergripande hälsovårdsrutin.
En av de mest populära användningsområdena för rött ljusterapi är vid behandling av hudåkommor. Hushållsapparater är överallt och därför populära. Dessa är tillstånd som rött ljus kan (eller inte) behandla.
Forskning fortsätter att dyka upp om rött ljuss förmåga att minska smärta i en mängd olika kroniska tillstånd. "Om du använder rätt dosering och regim kan du använda rött ljus för att minska smärta och inflammation", säger Dr Praveen Arani, docent vid University at Buffalo och tillförordnad chef för Sheppard Universitys Center of Excellence for Photobiomodulation. Shepherds, West Virginia.
hur så? "Det finns ett specifikt protein på ytan av neuroner som, genom att absorbera ljus, minskar cellens förmåga att leda eller känna smärta," förklarade Dr. Arani. Tidigare forskning har visat att LLLT kan hjälpa till att hantera smärta hos personer med neuropati (nerversmärta som ofta orsakas av diabetes, enligt Cleveland Clinic).
När det kommer till andra frågor, som smärta från inflammation, görs mycket av forskningen fortfarande på djur, så det är inte klart hur rött ljusterapi passar in i en mänsklig smärtbehandlingsplan.
Men enligt en studie av kronisk ryggsmärta hos människor publicerad i tidskriften Laser Medical Science i oktober. Ljusterapi kan vara användbar vid smärtbehandling ur ett ytterligare perspektiv, och ytterligare forskning behövs för att bättre förstå sambandet mellan RLT och smärtlindring.
Forskning visar att rött ljus kan stimulera mitokondrierna (det cellulära energihemmet) genom att trigga ett enzym som ökar ATP (cellens "energivaluta" enligt StatPearls), vilket i slutändan främjar muskeltillväxt och reparation. 2020 Publicerad april i Frontiers in Sport and Active Living. Således tyder en studie publicerad i AIMS Biophysics 2017 på att fotobiomodulationsterapi (PBM) före träning med rött eller nära-infrarött ljus kan öka muskelprestanda, läka muskelskador och minska smärta och ömhet efter träning.
Återigen, dessa slutsatser är inte välgrundade. Frågor kvarstår om hur man använder rätt våglängd och timing för denna ljusterapi, beroende på sport, hur man applicerar dem på varje muskel och hur man använder dem, enligt en recension från Life Magazine från december 2021. Detta leder till förbättrad prestanda.
En framväxande potentiell fördel med rött ljusterapi – hjärnans hälsa – ja, när den lyste på huvudet genom en hjälm.
"Det finns övertygande studier som visar att fotobiomodulationsterapi [har potentialen] att förbättra neurokognitiv funktion," sa Arani. Enligt en artikel publicerad i Journal of Neuroscience minskar PBM inte bara inflammation, utan förbättrar också blodflödet och syre för att bilda nya neuroner och synapser i hjärnan, vilket kan vara fördelaktigt för personer som har haft en traumatisk hjärnskada eller stroke. forskning i april 2018 hjälpte.
Enligt en studie publicerad i BBA Clinical i december 2016 undersöker forskare fortfarande när man ska ge PBM-terapi och om den kan användas direkt efter en traumatisk hjärnskada eller år senare; detta är dock något som är värt att uppmärksamma.
Ännu en lovande bonus? Enligt Concussion Alliance kan pågående forskning om användningen av rött och nära-infrarött ljus för att behandla symtom efter hjärnskakning vara fördelaktigt.
Från hud till munsår kan rött ljus användas för att främja läkning. I dessa fall appliceras rött ljus på sårområdet tills det är helt läkt, säger Alani. En liten studie från Malaysia publicerad i maj 2021 i International Journal of Lower Extremity Wounds visar att PBM kan användas med standardåtgärder för att stänga diabetiska fotsår; Juli 2021 i fotobiomodulering, fotomedicin och laser. Preliminära djurstudier i Journal of Surgery tyder på att det kan vara användbart vid brännskador; ytterligare forskning publicerad i BMC Oral Health i maj 2022 tyder på att PBM kan främja sårläkning efter oral kirurgi.
Dessutom konstaterar en studie som publicerades i International Journal of Molecular Sciences i oktober 2021 att PBM kan förbättra cellulär funktion, minska inflammation och smärta, stimulera vävnadsregenerering, frigöra tillväxtfaktorer och mer, vilket leder till snabbare läkning. och mänsklig forskning.
Enligt MedlinePlus är en möjlig biverkning av kemoterapi eller strålbehandling oral mukosit, som uppträder med smärta, sår, infektion och blödning i munnen. PBM är känt för att förebygga eller behandla denna specifika biverkning, enligt en systematisk översikt publicerad i Frontiers in Oncology i augusti 2022.
Dessutom, enligt en recension publicerad i tidskriften Oral Oncology från juni 2019, har PBM framgångsrikt använts för att behandla strålningsinducerade hudskador och lymfödem efter mastektomi utan att fototerapi orsakar ytterligare biverkningar.
PBM i sig ses som en potentiell framtida cancerbehandling eftersom det kan stimulera kroppens immunsvar eller stärka andra anti-cancerterapier för att hjälpa till att döda cancerceller. Mer forskning behövs.
Tillbringar du minuter (eller timmar) av din tid på sociala medier? Är din e-postkontroll ett jobbigt? Här är några tips om hur du utvecklar vanan att använda...
Deltagande i kliniska prövningar kan bidra till att öka kunskapen om sjukdomshantering och ge deltagarna tidig tillgång till nya behandlingar.
Djupa andning är en avslappningsteknik som kan hjälpa till att minska stress och ångest. Dessa övningar kan också hjälpa till att hantera kroniska sjukdomar. studera…
Du har hört talas om Blu-ray, men vad är det? Lär dig mer om dess fördelar och risker, och om skyddsglasögon för blått ljus och nattläge kan...
Oavsett om du promenerar, vandrar eller bara njuter av solen, visar det sig att att spendera tid i naturen faktiskt kan vara bra för din hälsa. från botten...
Djupa andningsövningar kan hjälpa till att minska stress och främja avslappning. Dessa roller kan spela en aktiv roll i hantering av kroniska sjukdomar...
Aromaterapi kan stödja din hälsa. Lär dig mer om sömnoljor, energioljor och andra humörhöjande oljor...
Även om eteriska oljor kan stödja din hälsa och ditt välbefinnande, kan felaktig användning av dem göra mer skada än nytta. Här är vad du bör veta.
Från att höja ditt humör till att minska stress och förbättra hjärt- och hjärnhälsa, här är anledningen till att hälsoresor kan vara precis vad du behöver.
Från yogaklasser till sparesor och hälsoaktiviteter för att stärka din hälsa när du är på semester, här är hur du får ut det mesta av din hälsoresa och...