Ljusterapibehandlingar har testats i hundratals peer-reviewed kliniska prövningar och visat sig vara säkra och vältolererade.[1,2] Men kan man överdriva ljusterapi?Överdriven användning av ljusterapi är onödig, men det är osannolikt att det är skadligt.Cellerna i människokroppen kan bara absorbera så mycket ljus på en gång.Om du fortsätter lysa med en ljusterapiapparat på samma område, kommer du inte att se ytterligare fördelar.Det är därför de flesta konsumentljusterapimärken rekommenderar att man väntar 4-8 timmar mellan ljusterapisessionerna.
Dr Michael Hamblin från Harvard Medical School är en ledande forskare inom ljusterapi som har deltagit i över 300 fototerapiförsök och studier.Även om det inte kommer att förbättra resultaten, tror Dr. Hamblin att överdriven användning av ljusterapi i allmänhet är säker och inte kommer att orsaka hudskador.[3]
Slutsats: Konsekvent, daglig ljusterapi är optimal
Det finns många olika ljusterapiprodukter och skäl att använda ljusterapi.Men generellt sett är nyckeln till att se resultat att använda ljusterapi så konsekvent som möjligt.Helst varje dag, eller 2-3 gånger per dag för specifika problemställen som munsår eller andra hudåkommor.
Källor och referenser:
[1] Avci P, Gupta A, et al.Lågnivå laser (ljus) terapi (LLLT) i huden: stimulerande, helande, återställande.Seminarier i kutan medicin och kirurgi.mars 2013.
[2] Wunsch A och Matuschka K. En kontrollerad studie för att fastställa effektiviteten av behandling med rött och nära-infrarött ljus för patientnöjdhet, minskning av fina linjer, rynkor, hudsträvhet och ökad intradermal kollagendensitet.Fotomedicin och laserkirurgi.februari 2014
[3] Hamblin M. "Mekanismer och tillämpningar av de antiinflammatoriska effekterna av fotobiomodulering."AIMS Biophys.2017.
Posttid: 27 juli 2022