År 2015 ville brasilianska forskare ta reda på om ljusterapi kunde bygga muskler och förbättra styrka hos 30 manliga idrottare. I studien jämfördes en grupp män som använde ljusterapi + träning med en grupp som endast tränade och en kontrollgrupp.
Träningsprogrammet bestod av 8 veckor med knäextensorträning.
Våglängd: 810 nm Dos: 240 J
Männen som fick ljusterapi före träning ”nådde signifikant högre procentuella förändringar” jämfört med gruppen som endast tränade ”för summan av musklernas tjocklekar, isometriskt maximalt vridmoment och excentriskt maximalt vridmoment”.
Faktum är att ökningen av muskeltjocklek och styrka var mer än 50 % större för dem som använde ljusterapi före träning.