I en översikt från 2015 analyserade forskare studier som använde rött och nära-infrarött ljus på muskler före träning och fann att tiden till utmattning och antalet repetitioner som utfördes efter ljusterapi ökade avsevärt.
”Tiden till utmattning ökade signifikant jämfört med placebo med 4,12 sekunder och antalet repetitioner ökade med 5,47 efter fototerapi.”
